10 kappaletta Kunto Plus-kotiharjoittelu DVD-levyä

Kunto Plus Kotiharjoittelu. 2, Tehokas rasvanpoltto - DVD

Tehokas rasvanpoltto -ohjelma kohottaa sykettä ja tuo hien pintaan. Energia pannaan palamaan intervalliharjoituksilla, joissa matalatehoinen voimaharjoittelu vuorottelee nopea tahtisten kuntojaksojen kanssa. Näin rasvanpoltto saadaan viritetyksi huippuunsa samalla, kun sydän ja keuhkot vahvistuvat. Kunto kohoaa ja verenkiertoelimistö tervehtyy, kun koko keho pannaan töihin. Sisältää opaskirjan. Myyty

Kunto Plus Kotiharjoittelu. 3, -Kiinteä & muodokas - DVD

Kiinteä ja muodokas - kotiharjoitusohjelmassa muokataan kehoa ja koulitaan lihaksia toimimaan tarkoituksenmukaisesti. Liikkeet perustuvat funktionaalisen harjoittelun periaatteille. Lihasvoiman lisäksi harjoitukset kohentavat kestävyyttä, nopeutta, notkeutta, tasapainoa, ja koordinaatiota. Koska harjoitukset vaikuttavat useisiin lihasryhmiin yhtä aikaa, keho kiinteytyy tasaisesti ja sopusuhtaisesti

Sisältää opaskirjan. Kesto 110 min

Kunto Plus Kotiharjoittelu. 4, -VENYTTELE & RENTOUDU - DVD

Venyttele & rentoudu - harjoitusohjelmassa keskitytään venytysharjoituksiin. Säännöllinen venyttely on lihaksille yhtä tärkeää kuin voimaharjoittelukin. Venyttely tehostaa lihasten verenkiertoa ja ehkäisee lihasjäykkyyttä. Istumatyössä lyhentyneet lihakset lihakset saavat notkeutensa takaisin. Lisäksi venyttele & rentoudu on erinomainen stressintorjuntaohjelma. Sen rentoutusharjoitukset auttavat ylikierroksilla käyvää elimistöä lepäämään ja rauhoittumaan. Sisältää opaskirjan. Myyty

Kunto Plus Kotiharjoittelu. 5, -Painonpudotus- DVD

Painonpudotus -harjoitusohjelmassa kalorit kuluvat ja kilot katoavat! Liikkeet on suunniteltu sekä sulattamaan ylimääräistä kehonrasvaa että kasvattamaan lihasmassaa. Tämä tarkoittaa sitä, että laihtuminen jatkuu myös harjoitusohjelman jälkeen. Voit itse vaikuttaa siihen, millaisella rasitustasolla treenaat - harjoittelun on tarkoitus olla rankkaa itse kunkin yksilölliseen suoritustasoon nähden. Valitse joko low tai high impact: harjoittele joko hypäten tai ilma hyppyjä. Sisältää opaskirjan. Myyty

Kunto Plus Kotiharjoittelu. 6, Kiinteät reidet, vahvat sääret Avaamaton

Paras strategia reisien ja takapuolen muokkaukseen on tehdä kiinteyttäviä liikkeitä, jotka eivät kasvata näitä muutenkin suuria lihaksia. Harjoitusohjelmassa Kiinteät reidet, vahvat sääret kauneus ja toimivuus käyvät käsi kädessä.Reisien sisäosaakiinteyttävät ja peppua muokkaavat liikkeet tekevät jaloista myös voimakkaammat ja kohentavat tasapainoa. Tuttuja liikkeitä , kuten kyykkyjä ja lantionnostoja, tehdään entistä tehokkaammin. Tulokset näkyvät erityisesti reisien sisäosissa. Sisältää opaskirjan.Kesto 110 min

Kunto Plus Kotiharjoittelu. 7, Sisäinen harmonia & tasapaino Avaamaton

Sisäinen harmonia & tasapaino - ohjelma on sarja joogasta vaikutteita saaneita harjoituksia koko keholle. Liikkeet tehoavat muun muassa keskivartalon lihaksiin ja kehittävät tasapainoa. Samalla kehittyvät kehotietoisuus ja keskittymiskyky. Opit kohdistamaan ajatuksesi tehtävään liikkeeseen ja sulkemaan turhat ja stressaavat häiriötekijät ulkopuolelle. Harjoitusohjelma vahvistaa sekä fyysisesti että henkisesti.Sisältää opaskirjan.Myyty

Kunto Plus Kotiharjoittelu. 8, -Maksimikunto-DVD Avaamaton

Maksimikunto-harjoitteluohjelma tehoaa monella tavalla. Aerobicin ja nyrkkeilyn yhdistelmä lisää lihasvoimaa javilkastuttaa aineenvaihduntaa, mutta tämän lisäksi se kohentaa nopeutta,kestävyyttä ja koordinaatiokykyä. Kuntosi kohenee, ja pian jaksat enemmän ja palaudut rasituksista nopeammin kuin aikaisemmin. Saat kauniit, kiinteät käsivarret- ja terveellistä tyttövoimaa. Sisältää opaskirjan. Kesto 110 min

Kunto Plus Kotiharjoittelu. 9, Vahva ja notkea. Avaamaton

Haluatko terveen, voimakkaan nvartalon ja kauniin ryhdin? Entä haluatko säteillä itseluottamusta? Harjoitusohjelma vahva ja notkea on suunniteltu juuri tähän. Pilateksen periaatteille perustuvassa ohjelmassa kiinnitetään erityistä huomiota kehon asentoon ja sen sisäiseen voimaan. Harjoitukset korjaavat ryhtiä ja lisäävät sekä lihasvoimaa että notkeutta. Yhdessä hyvä ryhti ja treenatut lihakset tekevät ihmeitä koko keholle ja kohentavat myös itseluottamusta.Sisältää opaskirjan.Kesto 110 min

Kunto Plus Kotiharjoittelu 13, Vatsa piukaksi pilateksella Avaamaton

Pilates harjoitusmenetelmä perustuu venytys- ja lihasvoimaharjoituksiin, jotka Joseph Pilates kehitti jo 1900-luvun alkupuolella. Pilates on erittäin tehokas harjoitusmuoto, joka vahvistaa kehon ja tietoisuuden välistä yhteyttä ja edistää lihasten ja tukielinten välistä tasapainoa ja harmoniaa. Kuminauha tukee ja tehostaa liikkeitä. Harjoitukset kohdistuvat erityisesti selkärankaa ympäröiviin lihaksiin. Lisäksi ne laukaisevat jännitystiloja ja lisäävät kehotietoisuutta.Sisältää opaskirjan. Myyty

Kunto Plus Kotiharjoittelu. 15, Muotoile vartaloa Avaamaton

Funktionaalisia eli toiminnallisia harjoitteluperiaatteita soveltava ohjelma muokkaa tehokkaasti koko kehoa. Ohjelma perustuu jumppapallon ja alustan kanssa tehtäville liikkeille. Nämä apuvälineet tukevat harjoittelua optimaalisesti, sillä ne pakottavat kehon kaikki lihakset tekemään työtä niin, että tutuista lihaskuntoharjoituksista tulee entistä tehokkaampia. Harjoituksissa yhdistyvät tasapaino, liike, koordinaatio ja vakaus. Sisältää opaskirjan. Kesto 118 min

Kunto Plus Kotiharjoittelu 16, Kuntoon ja kiinteäksi Avaamaton

Tämä harjoitusohjelma on tarkoitettu sinulle, joka olet jumpannut jo paljon. Tahti on kiivas ja liikkeet rankkojaja ja ohjelman läpivieminen edellyttää hyvää kuntoa ja tekniikkaa. Ohjelma, joka saa takuulla hien pintaan, koostuu raskaista kunto- ja voimaharjoituksista ja kehittäämyös kestävyyttä ja notkeutta.Sisältää opaskirjan.Kesto 128 min

Yhden DVD-levyn hinta 4 euroa

Hakusanat: kuntoplus, kuntoplus dvd, treenit, sali, jumppa dvd, kotikuntoilu, terveys, harjoittelu, harjoitus, vatsa, selkä, maksimikunto,rasvanpoltto, kiinteys,kiinteä ja muodokas, kunto plus -kotiharjoittelu