150 keinoa karistaa kilot pysyvästi

Karin Lyager Horve (toim.) : 150 keinoa karistaa kilot - pysyvästi

Sidostyyppi: Nidottu (pehmeäkantinen)

Kustantaja: Bonnier julkaisut Oy

Sivumäärä: 65

Muu(t) tekijät: Kreutzer, Martin

Muuta: Kunto Plus-lehden erillispainos

Pysyvä laihtuminen onnistuu harvoin laihdutuskuurin avulla. Ihmedieettejä ja tappotahtisia liikuntakausia on mahdoton ylläpitää pitkään.Parempi strategia onkin tarkistaa tapojaan ja muuttaa arkeaan. Ajan mittaan monesta pienestä tarkistuksesta kasvaa pysyvä elämänmuutos, joka näkyy myös vartalossa. Kunto Plus on kerännyt 150 vinkkiä, miten elämänmuutos tehdään pikku erissä. Poimi helposti toteutettavista nikseistä ne, joilla tuntuu olevan eniten merkitystä juuri sinun arjessasi. Tärkeintä on muuttaa sekä ruokailu- että liikuntatottumuksiaan Loppu seuraa itsestään.

Asiasanoja: ruokaohjeet, liikunta, hyvinvointi, painonhallinta, ruokailu, laihtuminen, laihdutus, kunto plus, elämänmuutos