Riku Aalto:Kuntoon kotona - opas monipuoliseen har

Riku Aalto: Kuntoon kotona - opas monipuoliseen harjoitteluun eri välineillä

Docendo, 2006

232 sivua, kuvitettu

Kovakantinen, kuvitetut kannet

Tukea, kannustusta ja neuvoja harjoitteluun kotioloissa! Kirjassa on esiteltynä monipuolisesti erilaisia kotikuntoiluun soveltuvia liikuntavälineitä ja niiden ympärille on rakennettu eritasoisia harjoitusohjelmia niin aloittelijalle kuin teholiikkujalle. Kirjan tavoitteena on saada harjoittelustasi niin innostavaa ja monipuolista, ettet halua jättää ainoatakaan harjoitusta toteuttamatta! Kun olet päässyt säännöllisen liikunnan makuun ja kuntosi kohoaa, voi olla oikea aika suunnistaa kohti läheistä kuntosalia tai liikuntakeskusta - tai sitten jatkaa monipuolista harjoittelua omalla kotikuntoilusalillasi.

Postitus 6,90

Asiasanat: kuntoliikunta, fyysinen kunto, liikunta, voimistelu, välinevoimistelu, kestävyysharjoittelu, lihaskunto, kuntoilu