Unplug : helppo opas meditointiin

Unplug : helppo opas meditointiin

Kustannusosakeyhtiö Otava 2018

190 sivua ; 22 cm

Suze Yalof Schwartz ja Debra Goldstein ; suomentanut Leena Siitonen

Kunto: siisti, ei merkintöjä.

Nouto tai postitus (toridiilillä tai ilman).

Voita ennakkoluulosi ja ota meditaatio osaksi arkeasi.

Tutkimusten mukaan vain muutaman minuutin päivittäinen meditaatio auttaa suoriutumaan tehtävistä paremmin ja helpommalla. Unplug-meditaatiostudion perustajan teos yksinkertaistaa nerokkaalla tavalla meditaatioharjoituksen ja kumoaa yleisiä meditaatioon liittyviä myyttejä. Kirja antaa ohjeen perusmeditaatioon sekä lukuisiin eri menetelmiin.

Rentoutus Uni Unettomuus mietiskely terveysvaikutukset stressinhallinta hyvinvointi