Levollinen mieli, parempi terveys. Kirja mielenterveydestä

Levollinen mieli, parempi terveys - Ota stressi hallintaan.

Aiheet:

elämänhallinta, stressinhallinta, stressi, persoonallisuus, uni, terveys, positiivisuus, ruokavaliot, taloudenhoito, ihmissuhteet, kotiympäristö, itsetuntemus, hyvinvointi.

OTA STRESSI HALLINTAAN

Juuri mikään ei ole pahempaa kuin tunne, että on menettänyt elämänsä hallinnan- ja harva asia on terveydelle yhtä vahingollista. Pitkään jatkuva stressi on yhdistetty lähes kaikkiin terveysongelmiin sydäntaudeista syöpään ja masennukseen. Siksi kannattaa tarttua käytännön toimiin ja hankkia elämäänsä levollisuutta, energisyyttä ja optimismia.

Tämä kirja kertoo mm.

- millainen persoonallisuutesi on ja miten se vaikuttaa käytökseesi

- miten pääset eroon stressin aiheuttamasta unettomuudesta

- miksi liikunta saa sinut voimaan hyvin ja lievittää stressiä

- miten voit parantaa itseluottamustasi ja kehittää valoisan elämänasenteen

- miten selviydyt rahahuolista ja muista arkisista ongelmista

- kuinka voit pitää yllä hyviä ihmissuhteita, löytää uusia harrastuksia ja luoda kodistasi harmonisen turvapaikan

Levollinen mieli, parempi terveys sisältää satoja käytännöllisiä neuvoja eri alojen asiantuntijoilta. Sen avulla voit saada elämästä uudenlaisen otteen ja suojautua stressin aiheuttamilta terveysongelmilta.