Hengähdyshetkiä - Opas stressittomäään elämään

Myydään siisti ja hyväkuntoinen hyvinvointikirja, terveyskirja:

Miia Jokiniva:

Hengähdyshetkiä - Opas stressittömään elämään

Julkaistu

- Mitä tehdä kun kiire painaa päälle ja voimayhtiö tuntuvat loppuvan? Suuri elämänmuutos maallemuuttooneen ei ole kaikille mahdollinen. Onneksi vähempikin riittää. Stressiä voi taltuttaa jopa 10-15 minuutin päivittäisellä harioittelulla. Keinoina ovat esimerkiksi

rentoutus-, hengitys- ja keskittymisteknikat, hyvä ravinto, jooga ja helpot life coaching -harjoitukset.

Kirjan avulla jokainen voi rakentaa elämäntilanteeseensa sopivan neljän

vikon stressinhallintaohjelman. Ensiavun stressikuorman purkamiseen saa jo pelkāstāän kirjan harjoitteita tekemällä, joten oppaasta on apua myos uupumuksesta kārsiville, joille ajatuskin kokonaisen kirjan lukemisesta

tuntuu liian työläältä.

Mia Jokiniva (VTM) on hyvinvointivalmentaja, joogaopettaja ja stressinhallinnan asiantuntija.

Han toimili kouluttajana perustamassaan hyvinvointikeskus Villa Mandalassa Loviisassa.

24 + postikulut 5,90

Postikuluja yhdistellään kaikista ilmoituksistani