Feldenkrais-menetelmä - 50 harjoitusta luontevaan liikkumiseen

Myydään uudenveroinen kovakantinen hyvinvointikirja, terveyskirja, liikuntakirja:

Frank Wildman:

Feldenkrais-menetelmä - 50 harjoitusta luontevaan liikuntaan

Julkaistu 2009

- Tämä kirja perehdyttää liikuntamenetelmään, joka on vaikuttanut moneen nykyajan

kehonhallintatekniikkaan.

Feldenkrais on oppimismenetelmä, jossa kehon toimintaa tutkitaan pienten ja hienovaraisten liikkeiden avulla

samantapaisesti kuin pienet lapset opettelevat asioita.

Liikkeen kautta opitaan havainnoimaan oman kehon toimintaa ja pystytään muuttamaan totuttua liikkumistapaa.

Feldenkrais-harjoitteet parantavat ryhtiä ja tasapainoa, liike muuttuu sujuvammaksi.

Menetelmä auttaa:

*helpottamaan pitkäaikaisia vaivoja ja kiputiloja

*parantamaan koordinaatiokykyä, tasapainoa ja notkeutta

*parantamaan havaintokykyä, *laajentamaan tietoisuutta

*vähentämään stressiä ja uupumusta

Oikeaa tai väärää tapaa tehdä liikettä ei ole. Menetelmä ei tarjoa reseptiä "ihanteelliseen" liikkumiseen - siinä ei

anneta neuvoja, miten pitäisi hengittää, kävellä, istua tai seistä. Sen sijaan tarkoitus on oppia arvioimaan, milloin

oma liikkuminen on tehokasta (ja milloin ei). Kirja on kaikille liikunnasta kiinnostuneille sekä nille, jotka haluavat oppia itsestään liikkeen avulla.

20 + postikulut 5,90

Postikuluja yhdistellään kaikista ilmoituksistani