Liikunta-alan kirjallisuutta

Erittäin hyväkuntoisia liikuntakirjoja. Ollut Trainer 4 You PT-koulutuksen peruskirjallisuutta, mutta toimii myös hyvin harrastuksen tukena.

Hinta kirjat 1.-5.

12 euroa kirja

Kirja 6.

5 euroa

Voin postittaa, ostaja maksaa pk:t.

1. Kokkaa, liiku ja nauti - Kirjoittajat: Teresa Välimäki ja Mikko Rinta

Kirja tarjoaa kuntoilijan reseptejä ja ravintovinkkejä terveelliseen ruokavalioon. Yhdistää herkullisen ruoan ja liikunnan ilon.

2. Liikuntafysiologian perusteet - Kirjoittajat: Thomas Rieger, Fernando Naclerio, Alfonso Jiménez ja Jeremy Moody, toimittajat: Ari Langinkoski ja Jani Lappalainen

Teos käsittelee fyysisen suorituskyvyn perusteita johtavien eurooppalaisten asiantuntijoiden näkökulmasta. Erinomainen tietopaketti liikuntatieteistä kiinnostuneille.

3. Aktiiviliikkujan venyttelytekniikat - Kirjoittajat: Riku Aalto, Ari-Pekka Lindberg ja Lasse Seppänen

Kirja sisältää monipuolisia venyttelytekniikoita liikkujan kehonhuoltoon. Opas auttaa lisäämään liikkuvuutta ja ennaltaehkäisemään vammoja.

4. Kehonpainoharjoittelu: Movement - Kirjoittajat: Jarno Härkönen ja Jukka Rajala

Teos esittelee kehonpainoharjoittelun tekniikoita ja harjoitusohjelmia. Sopii kaiken tasoisille liikkujille, jotka haluavat kehittää kehonhallintaa.

5. Kestävyysliikunta - Kirjoittajat: Kalle Kotiranta ja Lasse Seppänen

Teos käsittelee lajeja, kuten juoksu, pyöräily, hiihto, uinti ja triathlon. Tarjoaa vinkkejä kestävyyden kehittämiseen sekä harrastajille että tavoitteellisille urheilijoille

**

Tämä kirja ei ole pt-koulutuksen kirja

6. Tikis: Treenihaaste - Kirjoittajat: Toni Pesonen ja Evgeni Suokas

Kirja esittelee monipuolisia treenihaasteita, kuten punnerrus-, leuanveto-, booty- ja HIIT-haasteita. Sopii kaiken tasoisille liikkujille, jotka haluavat lisätä harjoitteluun vaihtelua.