Tästä ihana kurssi :)

Kurssini koostuu teksti moduuleista, jotka auttavat sinua hallitsemaan jännitystä ja hyödyntämään erityisherkkyyttäsi voimavarana.

Moduulit:

Erityisherkkyyden perusteet

Mitä on erityisherkkyys?

Erityisherkkyyden ja jännittämisen mahdollinen yhteys.

Vahvuudet ja haasteet

Erityisherkkyyden voimavarat ja mahdolliset sudenkuopat.

Keinoja hallita arjen herkkyyshaasteita.

Itsetuntemus ja itsensä hyväksyminen

Syvennä ymmärrystäsi omasta herkkyydestäsi.

Työskentele itsesi hyväksymisen ja positiivisen minäkuvan eteen.

Jännittämisen ymmärtäminen ja hallinta

Jännittämisen syiden tunnistaminen.

Tekniikoita jännityksen hallintaan ja sen kohtaamiseen arjessa.

Pitkän aikavälin hyvinvointi

Hyvinvointistrategiat, jotka tukevat herkän ja jännittäjän elämää.

Luonnon ja eläinten terapeuttinen vaikutus.