Mielijoogaa

Myydään siisti ja hyväkuntoinen, uudenveroinen kovakantinen joogakirja, hyvinvointikirja:

Outi Pikkuoksa:

Mielijoogaa - Irti huolista, alakulosta ja kielteisistä ajatuksista

Julkaistu 2022

- Helpoilla joogaharjoituksila kohti mielen hyvinvointia!

Mielen tasapaino on joogan ytimessä: harjoitus lievittää ahdistusta, stressiä ja masennusoireita. Liikkeet purkavat kehosta tunteita, joita keskustelussa ei aina tavoiteta.

Psykologi, joogaopettaja ja joogaterapeutti Outi Pikkuoksan Mielijoogaa keskittyy hoitamaan mieltä

harjoittamalla kehoa lempeästi. Teos tarjoaa helppoja liikesarjoja niin uupumuksen, hermostuneisuuden

kuin alakulonkin itsehoitoon. Sarjoja täydentävät hengitysharjoitukset, meditaatiot ja pohdintatehtävät.

Mielijoogaan ei tarvita notkeutta tai seesteisyyttä, mutta harjoitukset voivat niihin johtaa!

18 + postikulut 5,90

Postikuluja yhdistellään kaikista ilmoituksistani