Antti Heikkilä kirjat

Ravinto ja terveys

Antti Heikkilä

Hyvän olon keittokirja 1

Antti Heikkilä

Elämän pitäisi tuntua hyvältä tässä ja nyt, mutta missä on mainosten meille lupaama terveys? Miksi virallinen vähärasvainen, runsashiilihydraattipitoinen ruokavalio ei parannakaan vaan aiheuttaa kasvavia ongelmia? Epidemian tavoin lisääntyvä liikalihavuus ja diabetes ovat tästä hyviä esimerkkejä.

Onko sinulla jo jatkuva lääkitys? Syötkö kenties lääkkeitä, jotka tuottavat sinulle pahaa oloa enemmän kuin itse vaiva vain sen takia, että virallinen taho sattuu pitämään hoitoa ainoana keinona vaikuttaa terveyteesi tulevaisuudessa?

Kuka päättää, mikä on terveellistä? Hoidetaanko huonosta ravinnosta johtuvia vaivojasi lääkkeillä? Tiesitkö, että lääketeollisuus on maailman tuottoisin teollisuudenala?

Lääkäri Antti Heikkilä on hoitanut selkeän ruokavalion avulla esimerkiksi II-tyypin diabetesta jopa niin, että potilaat ovat päässeet kaikista lääkkeistä vaikka olisivat käyttäneet insuliinia. Tämä kirja sisältää runsaasti potilastapausesimerkkejä.

Antti Heikkilän kehittämä ravinteikas vähähiilihydraattinen ruokavalio sopii kaikille mutta ennen kaikkea metaboolisesta syndroomasta, rasva-aineenvaihdunnan häiriöistä, aikuisiän diabeteksestä, verenpaineesta, ylipainosta, tulehdustaudeista, väsymyksestä ja masennuksesta kärsiville. Siitä on hyötyä myös Alzheimerin taudin ehkäisyssä. Myös lapsille dieetti sopii hyvin ja sillä on edullinen vaikutus mielialavaihteluiden hoidossa.

Antti Heikkilän mukaan ihminen on kokonaisuus, jonka tasapaino on hyvinvoinnin avain. Luonnonmukainen, lisäaineeton ruokavalio vaikuttaa tasapainottavasti mm. aineen-vaihduntaa sääteleviin hormoneihin. Nälkä ja ahmimishimot häviävät. Tämän dieetin avulla kelloja voi todellakin kääntää taaksepäin.

--'

Sydänkohtaus tai syöpä - uusi näkemys tautien synnystä perustuu tulehdukseen. Sairauksien taustalla voi olla vähäravinteinen ruoka, joten oikealla ruokavaliolla voidaan estää tulehduksen syntyminen.

Antti Heikkilän HYVÄN OLON KEITTOKIRJA on opas vähähiilihydraattisten ja ravinteikkaiden ruokien valmistukseen kotikeittiössä. Se on jatkoa aiemmin ilmestyneelle Elämän paras aika -kirjalle, jonka perusväittämä on, että voimme itse vaikuttaa terveydentilaamme syömällä oikein.

Lääkkeet vaikuttavat ainoastaan sairauksien oireisiin,

kun taas oikea ruokavalio hoitaa sairauksien syitä. Lukijat ovat raportoineet dramaattisen painonpudotuksen lisäksi kolesteroli- ja verensokeritason sekä verenpaineen laskusta, jonka ansiosta he ovat voineet jättää lääkkeiden käytön.

Samalla hyvän olon tunne ja energisyys ovat lisääntyneet ja unen tarve vähentynyt.

Tämän kirjan sivuilla keittiössä viihtyvä lääkäri Antti Heikkilä esittelee lempireseptinsä.

HYVÄN OLON KEITTOKIRJAN runsaan reseptivalikoiman ansiosta vähähiili-hydraattisesta ruokavaliosta voi tulla sinulle elämäntapa. Samalla opit ymmärtämään insuliinin vaikutusmekanismin ja näet myös länsimaisten terveysongelmien syyt. Opit myös, mikä on rasvan todellinen merkitys kehollemme ja mitkä rasvat ovat terveellisiä.

Miltä kuulostaa mehevä peuranfilee kukkakaalimuusin kanssa? Entäpä höyrystetty kalapata? Jälkiruoaksi ranskalainen juustolajitelma ja lasillinen punaviiniä?

Nyt on aika sanoa hyvästit kiduttaville laihdutuskuureille ja syödä itsensä kylläiseksi, terveeksi ja hoikaksi ravinteikkaalla ruoalla herkuttelemalla.

10eur kpl