Opaskirja Tai chi & QiGong harjoituksista

Tai Chi & QiGong -kirja opastaa harjoitusten omatoimiseen opiskeluun ja harjoitteluun. Sopii erinomaisesti myös liikuntaa ohjaaville ammattilaisille virikemateriaaliksi.

Tai chi koostuu yhteensä 64 eri harjoituksesta, joista kirjassa on yli 300 havainnollistavaa ja selkeää kuvaa (valokuvia ja piirroskuvia). Harjoituksen tehdään kiirehtimättä ja rauhallisesti.

Lisäksi kirjan mukana on CD (avaamattomassa kotelossa), josta saa katsottua ko. lajien oikean suoritustekniikan.

Tekijä Bill Douglas, 3. painos vuodelta 2005 (322 sivua). Kustantaja Penguin Group, USA. (Ei myynnissä Suomessa). Pehmeäkantinen. Kirjassa on englanninkielinen teksti lajin vaikutuksista sekä taustasta.

Tai chi ja QiGong ovat aasialaisiin itsepuolustuslajeihin pohjautuvia harjoitusmuotoja, joilla on myös hyviä vaikutuksia kehon, mielen ja henkisen puolen kehittämisessä. Tai chi harjoittelun on tutkimuksissa osoitettu olevan myös esim. iäkkäiden tasapainon ja kehon hallinnan harjoittamisessa erinomainen menetelmä.

Hinta 5 e

Nouto

Lähetys onnistuu (lähetyskulut lisätään hintaan)