Davidsson & Lauritzson: 6 kiloa 6 viikossa

Davidsson & Lauritzson: 6 kiloa 6 viikossa (1.p. 2011)

Jokaiselle päivälle herkulliset vähähiilihydraattiset reseptit ja treenivinkit

Sidottu, kuvakannet (kovakantinen)

WSOY 2011

Sivumäärä: 142

Haluatko pudottaa painoasi nopeasti ja tehokkaasti? Kaipaatko vinkkejä terveellisemmästä ja silti maistuvasta ruoasta? 6 viikon ohjelman avulla karistat ylimääräiset kilot vaivattomasti ilman hermoja kiristäviä nälkäkuureja. Mikä parasta, nyt voit syödä samaa ruokaa kuin muut perheenjäsenet. Nämä vähähiilihydraattiset ruoat maistuvat muillekin kuin laihduttajille.

Herkullisten reseptien lisäksi saat hyviä neuvoja, joilla vältät tielle osuneet kiusaukset ja saavutat tavoitteesi. Laihduttaminen tämän kirjan avulla on niin helppoa, ettet voi epäonnistua!

Kirja esittelee herkullisia aamiaisia ja välipaloja ja ehdottaa lounas- ja päivällisateriat ohjeineen jokaisen viikon jokaiselle päivälle. Ravunpyrstöillä höystettyä munakasta, timjamin tuoksuista kalapataa, lohta, lampaan ulkofileetä vuohenjuusto-punajuurigratiinin kera - ja toki myös paljon kasviksia ja raikkaan rapeita salaatteja... Silloin tällöin sopii nautiskella jälkiruokaakin. Mukana on käytännön vinkkejä ruokavalion rakentamiseen ja kiusausten voittamiseen.

Ulrika Davidsson ja Ola Lauritzson ovat vähähiilihydraattisen ruokavalion asiantuntijoita. He ovat julkaisseet useita elämäntapojen muutokseen innostavia oppaita, jotka ovat olleet myyntimenestyksiä myös Suomessa.

Asiasanoja: ruokaohjeet, ruokavaliot, laihdutus, painonhallinta