Anne Larsen : Laihduttajan ruokaopas

Anne Larsen - Laihduttajan ruokaopas

Nidottu (pehmeäkantinen) Bonniers specialmagasiner 2002 Sivumäärä 152, (2)

Muu(t) tekijät: Vainikainen, Virpi ; Hannonen, Anneli ; Nörgaard, Lise ; Brändgaard Mikkelsen, Per

Ovatko laihdutuskuurisi lopahtaneet kesken yksi toisensa jälkeen? Vai ovatko karistetut kilot tulleet takaisin heti kuurin päätyttyä? Tälläiset kokoemukset johtuvat luultavasti siitä, että et ole vielä löytänyt sinulle sopivaa tapaa noudattaa terveellistä, vähäkalorista ruokavaliota.Pelkkä rasvan välttäminen ei useinkaann riitä, mutta se, mikä tehoaa, on varsin yksilöllistä. Laihduttajan ruokaoppaan lähtökohtana on lukijoiden yksilöllisyys. Kirjassa tutustutaan laihdutusperiaatteisiin, joita soveltamalla voit laatia juuri sinulle ja sinun aineenvaihdunnallesi sopivan tavan laihtua. Ruokaoppaan runkona on 28-päiväinen ruokaohjelma. Valitse itse ryhdytkö seuraamaan sitä sellaisenaan vai käytätkö sen herkullisia ohjeita ja hyviä vinkkejä vapaasti muotoilemasi laihdutusohjelman rakennusaineina.

Asiasanoja: ruokaohjeet, ruokavaliot, erikoisruokavaliot, laihdutus