Tärinälevy

Tärinälaite on huippusuosittu kuntolaite, jonka korkeataajuuksinen värinä polttaa rasvaa, kasvattaa lihaksia sekä parantaa verenkiertoa ja luuntiheyttä. Jo pelkällä värinällä on suuri vaikutus kehon hyvinvointiin, mutta harjoittelua voidaan tehostaa liikkumalla värinälevyn päällä. Värinälevy on kiireisen kuntoilijan suosikkilaite, sillä lyhyetkin harjoittelukerrat säännöllisesti toistettuina tuottavat nopeasti tulosta.

Tärinälevyn päällä voidaan seistä, istua tai esimerkiksi punnertaa ja tärinä pakottaa lihakset työskentelemään tasapainossa pysyäkseen. Pelkästään paikoillaan oleminen on tehokasta, mutta muita treeniliikkeitä yhdistelemällä saadaan harjoitteluun tuplasti tehoa. Tärinälevyä voidaan käyttää myös rentoutumiseen ja lihasten palautumisen edistämiseen urheilun jälkeen.

Vain nouto.