Janne Kallio: Treenaa tehokkaasti (kovakantinen)

Nouto onnistuu ja tarjouksia saa esittää. Mikäli olet kiinnostunut useammasta kirjasta, niin voidaan sopia edullisemmista toimituskustannuksista.

Kirjan tiedot

- Tekijä - : Janne Kallio

- Teoksen nimi - : Treenaa tehokkaasti - Teknologia apuna kestävyysharjoittelussa

- ISBN - : 978-952-7196-44-1

- Painovuosi - : 2017

- Kieli - : Suomi

- Sivumäärä - : 191

- Painos - : 1.

- Sidonta - : Sidottu, kuvakansi (kovakantinen)

- Kustantaja - : Fitra

---

Kirjan kunto

- Yleiskunto - : Hyvä, Muutamalla sivulla tahroja, Yhdellä sivulla repeytymä

---

Kirjan mitat

- Korkeus (mm) - : 246

- Leveys (mm) - : 173

- Paksuus (mm) - : 17

- Paino (g) - : 680

---

Kuvaus

Kirja opastaa kestävyysharjoittelun periaatteissa ja harjoittelussa. Kirja kuvaa parhaat tavat hyödyntää teknologiaa ja laitteita suosituimmissa lajeissa sekä selittää, mihin urheiluteknologian toiminnallisuudet perustuvat.

Kirja avaa harjoittelun suunnittelun merkitystä, kuormittavuuden arviointia sekä palautumisen seurantaa. Harjoitteiden analysointiperiaatteet sekä pitkän aikavälin kehityksen varmistaminen käydään läpi erilaisten esimerkkien kautta.

Lajien osalta kirjassa käsitellään uintitekniikan seuranta, pyöräilyn tehonmittauksen periaatteet ja juoksuintervallien analysointi. Lisäksi käydään läpi, mitä kannattaa huomioida ennen ja jälkeen kilpailusuoritusten sekä itse kisan aikana.

Teknologiaa avataan merkittävien mittausteknologioiden näkökulmasta.

Janne Kallio on työskennellyt Suunnolla lähes 10 vuotta. Janne elää ja hengittää sportin digitalisaatiota ja on urallaan mm. perustanut Suunnolle Movescount-palvelun, kehittänyt SuuntoAppseja, globaalia verkkokauppaa sekä ollut rakentamassa Suunton Spartan-tuoteperhettä.

https://www.suunto.com/fi-fi/sports/News-Articles-container-page/treenaa-tehokkaasti/