Tri Pakarisen dieettiohjelma

Tri Pakarisen dieettiohjelma

Sidottu (kovakantinen) kansipapereilla

Otava 1983

128 sivua

painos 2

Oletko yrittänyt laihduttaa aikaisemmin tuloksetta? Nyt voit saavuttaa ihannepainosi seuraamalla tohtori Pakarisen dieettiä, joka leppoisasti ja hauskasti ohjaa tehokkaan laihdutuksen salaisuuksiin.

Voit unohtaa jokapäiväisen punnitsemisen, joulien laskemisen ja näläntunteen, mutta silti painosi putoaa. Samalla saat tietoa laihduttajan tarvitsemista vitamiineista ja hivenaineista, liikunnan vaikutuksesta laihdutukseen, odotettavissa olevista mielialan muutoksista ja monesta muusta painon pudotukseen liittyvästä asiasta.

Tohtori Pakarisen dieetti ei edellytä monimutkaisten ruokalajien valmistusta eikä suuria ruokalaskuja, vaan se on helppo ja selkeä.(takakansiteksti)

Uuden ajan Suomessa vähähiilihydraattisen ruokavalion ensimmäinen äänekäs puolestapuhuja oli lääketieteen tohtori Pertti Pakarinen. Hän julkaisi Tri Pakarisen Dieettiohjelman (Otava 1983). Pakarisen opus on hauska ja ohjeet yksinkertaisia. Hänen ohjelmansa on: 1) lopeta toistaiseksi alkoholin käyttö, 2) siirry ketoosiin, 3) pysy ketoosissa. Hän neuvoo, mitä ruokia saa syödä ja mitä ei. Hiilihydraatteja ja myös kaloreita rajoitetaan ankarasti, joten rasvankäytössäkin ollaan varovaisia. Pakarisen dieetti ei siten ole runsasrasvainen.

haku; laihdutus, painonpudotus, karppaus, vähähiilihydraattinen ruokavalio