Hyvinvointia vaihdevuosiin

Myydään erittäin siisti ja hyväkuntoinen kovakantinen hyvinvointikirja, terveyskirja:

Paula Heinonen:

Hyvinvointia vaihdevuosiin - Terveyttä ja energiaa oikealla ravinnolla

Julkaistu 2021

- HYVINVOINTIA VAIHDEVUOSIN TARJOAA UUDEN NÄKÖKULMAN VAIHDEVUOSIOIREISIIN JA KERTOO, MITEN SAAT KEHOSI TOIMIMAAN

IHANTEELLISESTI.

Moni nainen huomaa vaihdevuodet selvästi ja kokee niiden huonontavan

elämänlaatua. Oikeilla elintapavalinnoilla vaihdevuodet voivat kuitenkin olla ilon ja hyvinvoinnin aikaa.

Paula Heinonen kertoo perinpohjaisesti, miten vaihdevuodet ilmenevät, mitä oireiden taustalla on ja miten niitä helpotetaan ravinnolla ja elintavoilla.

Kirjassa käydään läpi muun muassa sokeriaineenvaihdunnan, maksan ja

rasvakudoksen merkitys, puutostilat, hormonihäiritsijät ja hormonitoiminnan

tasapainottaminen sekä monia vaivaava seksuaalinen haluttomuus. Heinonen

avaa myös stressin, unettomuuden ja alkoholin vaikutusta ja ottaa kantaa

hormonihoitoihin. Lisäksi kirjassa on ruokaohjeita, joiden avulla syöt

tasapainoisesti ja edesautat hyviä vaihdevuosia.

Paula Heinonen on tekniikan lisensiaatti ja funktionaalisen laäketieteen asiantuntija, joka luennoi ja kouluttaa suosituissa funktionaalisen

lääketieteen ja Terveyden Tukipilarit -koulutusohjelmissaan. Hänet

tunnetaan myös terveyttä ja hyvinvointia käsittelevästä Terveyden avaimet-radio-ohjelmasta, joka pyöri kahdeksan vuoden ajan. Heinonen on kiertänyt kouluttamassa ympäri Suomea kohta kolme vuosikymmentä

Tämä on hänen neljäs terveyskirjansa.

18 + postikulut 5,90

Postikuluja yhdistellään kaikista ilmoituksistani