Ulrica Norberg Voimajooga ja Meditaatio kirjat yht.

Ulrica Norbergin joogakirjat, uudenveroiset.

Kuvat Andreas Lundberg

VOIMAJOOGA

Voimajooga vahvistaa ja notkistaa kehoa sekä parantaa vireyttä ja keskittymiskykyä. Voimajooga on urheilullisempaa kuin jooga yleensä. Oppaan 60 joogaliikettä on jaettu kolmeen sarjaan ja esitetään vaihe vaiheelta valokuvin ja tekstein.

MEDITAATIO

Rauhallinen mietiskely, meditaatio, on parhainta keinoja päästä henkiseen tasapainoon ja löytää sopusointu oman itsensä kanssa. Teoksessa selvitetään oikeaa hengitystä ja rentoutumista, kerrotaan meditaatiotekniikoista ja -asennoista selkeästi tekstein ja valokuvin.

Teokset sopivat yhtä hyvin vasta-alkajalle kuin tottuneelle harrastajallekin.