Bailamama - Pysy tiukkana

Maija Kiljunen

Emilia Ek-Huuhka:

Bailamama - Pysy tiukkana

52

PYSY TIUKKANA

Ballamama-kirjan avulla lantionpohjalihasten treenaaminen

on hauskaa! Lantionpohjalihakset ovat yksi naisen

tärkeimmistä lihasryhmistä, mutta niiden harjoittelu unohtuu

helposti. Oikeiden lihasten paikallistaminen onnistuu hyvien

ohjeiden avulla. Hyvät lantionpohjalihakset vahvistavat

naisen seksuaalista nautintoa, lisäävät virtsanpidätyskykyä ja

parantavat ryhtiä.

Kirjan liikkeet perustuvat maailmaa valloittavaan Bailamama Women -terveysliikuntakonseptiin, jonka ovat kehittäneet

lantionpohjan toimintahäiriöhin erikoistunut fysioterapeutti

Maija Kiljunen ja ryhmäliikunnan ammattilainen, kätilö

Emilia Ek-Huuhka.

Kirjassa on 52 eri asentoa, yksi vuoden jokaiselle viikolle.

Bailamama-ohjelma on tarkoitettu kaikille naisille, ja se suorastaan puristaa naiset kuntoon.

Anna naisentesi hehkua!

BAZAR

ISBN 978-952-279-217-4

KL 79.2

9

789522 792174

www.bazarkustannus.fil

Myydään hyväkuntoinen kirja.

Nouto Pasilan aseman läheltä ja postitus ok.

Muita minulla myynnissä olevia kirjoja löydät tuon linkin avulla. Samalla postimaksulla tulee useampikin kirja:

https://tori.fi/li?w=3&cg=0&ca=18&aid=273379

Jos haluat etsiä minun ilmoituksista jotain avainsanaa, korvaa tuossa haussa ”Hit*” haettavalla tekstillä:

https://tori.fi/li?he=0&ca=18&sp=0&fmy=0&aid=273379&q=hit*

ooo