Pudota painoa ja hanki lihaksia

Myydään siisti ja hyväkuntoinen kovakantinen hyvinvointikirja, fitnesskirja, kuntoilukirja, diettikirja:

Riku Aalto, Kalle Kotiranta, Mikko Niiranen:

Pudota painoa ja hanki lihaksia

Julkaistu 2015

- Kotikuntoilu on innostavaa, tehokasta ja monipuolista. Voit harjoitella kotona oman kehon painolla tai lukuisten erilaisten apuvälineiden avulla. Tämän kirjan avulla avarrat näkemystäsi kotikuntoilusta ja saat vaihtoehtoja sekä virikkeitä harjoitteluun. Muun muassa käsipainot, jumppapallo, kahvakuula, kuminauhat ja gymstick ovat erinomaisia hankintoja kotiharjoitteluun.

Kirja havainnollistaa eri kuntoiluvälineiden parhaat puolet ja opettaa erilaisten liikkeiden avulla käyttämään välineitä. Kirjassa perehdytään myös erilaisiin kodin aerobisiin laitteisiin ja kotikuntosaleihin. Kirjasta löytyvät havainnollistavat liikekuvat ja -selosteet sekä tämän lisäksi monipuolisia harjoitusohjelmia. Mukana ovat myös ohjeet lihashuoltoon ja liikkuvuusharjoitteluun. Kirjan avulla saavutat tavoitteesi, oli se sitten lihasmassan kasvattaminen, painonpudotus tai parempi olo.

Ammattilaiset tekijöinä!

14 + postit 5,90

Posteja yhdistellään kaikista ilmoituksistani