Juoksijan opas

Terje Nordbergin kirjoittama Juoksijan opas. Kirja on kattava perusteos kaikille liikunnasta kiinnostuneille. Se sisältää perustietoa kaikilta juoksemisen osa-alueilta mm. Juoksutekniikasra, harjoitus ohjelmista, juoksuvammoista ja ruokavalion merkityksestä kunnolle. Kirja kertoo myös miten selvitä juoksemiseen liittyvistä ongelmista. Kirja perustuu tuoreeseen tutkimustietoon ja juoksijoiden omiin kokemuksiin.

Kirja on tarkoitettu kaikille juoksijoille, aloitteville tai jo useammalle maratonille tähtäävälle.

Kirja oikein hyvä kuntoinen. Voi antaa lahjaksikin.

Sijaitsee Jyväskylässä Kuokkalanpellolla ja voin myös postittaa.