Suuri kuntosaliharjoittelukirja - Anatomia

Myydään siisti ja hyväkuntoinen kovakantinen hyvinvointikirja, fitnesskirja, kuntoilukirja, anatomiakirja:

Hallissa Lance Liebman:

Suuri kuntosaliharjoittelukirja - Anatomia

Julkaistu 2014

- Suuri kuntosaliharjoittelukirja on aivan omanlaisensa opas. Se tarjoaa vaiheittaiset ohjeet yli sataan erilliseen harjoitukseen ja viisikymmentä erillistä treenisykliä. Värikuvien ja yksityiskohtaisten anatomisten kuvien avulla näytetään kussakin harjoituksessa aktivoitavat lihakset tarkasti, jotta treenattaessa voidaan keskittyä suoritustavan puhtauteen ja siten saada kuntoharjoituksesta maksimaalinen hyöty.

Voimaa oikeisiin paikkoihin!

Teoksen urheilulajikohtaiset harjoitteet on kohdennettu nimenomaan kyseisissä lajeissa tarpeellisen fyysisen

kunnon saavuttamiseen, jotta harrastajat voivat hyödyntää

lajipotentiaaliaan täysimittaisesti kaikilla taito- ja intensiteettitasoilla.

Kirja sisältää myös treenejä, jotka kohdistuvat arkielamän fyysisiin haasteisiin kuten raskausaikaan ja selkä- tai polvivaivojen kanssa pärjäämiseen työssä. Lisäksi kirjassa on

erikseen laadittuja treeniohjelmia

kehonosien kohdennettuun vahvistamiseen ja kiinteyttämiseen. Niiden avulla voidaan vahvistaa käsivarsia, kiinteyttää reisiä tai kehittää

vatsalihaksia upeasti erottuviksi.

14 + postikulut 7,90

Postikuluja yhdistellään kaikista ilmoituksistani