Hyvän mielen ravintoa - Selätä stressi ja väsymys syömällä oikein

Myydään siisti ja hyväkuntoinen kovakantinen hyvinvointikirja, terveyskirja, ruokavaliokirja, reseptikirja, keittokirja::

Heli Esker:

Hyvän mielen ravintoa - Selätä stressi ja väsymys syömällä oikein

Julkaistu 2009

- Maku- ja älynystyröitä hellivää ruokaa!

Kaipaatko enemmän elinvoimaa tai vireyttä, väsytkö kesken päivän, takkuaako ajatus? Mielialaan ja jaksamiseen voit vaikuttaa tasapainoisella ravitsemuksella. Syömällä oikein annat aivoillesi optimaaliset toimintaolot koko opiskelu- tai työpäivän ajaksi.

Kirjassa on runsaasti tietoa, ohjeita ja vinkkejä, joilla turvaat kehosi tarvitsemat ravinteet aamusta itaan. Kirjan ohjeilla autat muistin toimintaa, torjut stressiä, helpotat masennusta,

văltāt mielialan heilahdukset ja nukut paremmin. Opit ajoittamaan ateriat oikein, syömään ravintoaineita, jotka tukevat mielialahormonien tuotantoa, tehostamaan ruoansulatuksen

toimintaa ja ravinnon imeytymistä sekä ylläpitämään vireyttä ja keskittymiskykyä ikääntymisestä huolimatta.

Kirjan reseptien avulla monipuolisen ruokavalion toteuttaminen onnistuu helposti. Mukana on yli 200 herkullista ruokaohjetta, jotka on ryhmitelty ateriatyyppien mukaan. Anna kehollesi oikeat eväät täysipainoiseen päivään!

14 + postikulut 5,90

Postikuluja yhdistellään kaikista ilmoituksistani