Joogaan laihduttajalle, 4 vkon jooga- ja dieettiohjelma

Joogaa laihduttajalle. Lukematon, käyttämätön.

Kirjoittaja Celia Hawe.

Pehmeäkantinen kirja, 144 sivua. Painatus Karisto Oy.

Sisältää kuvia ja tekstejä. Kirja löytyy googlettamalla.

"Joogaohjelma perustuu lempeään hatha-joogaan, joka kehittää kehon ja mielen tasapainoa. Kunkin luvun alussa opetetaan kolme tai neljä joogaliikettä - asanaa - joista vähitellen kootaan 40 minuutin tehokas kokonaisuus. Liikkeet sopivat kaiken ikäisille ja kuntoisille, ja niiden säännöllinen harjoittaminen rentouttaa, antaa lisää energiaa ja parantaa lihaskuntoa."

Itselle tai lahjaksi