5:2 dieetti - Syö, paastoa ja elä pidempään

Myydään siisti ja hyväkuntoinen hyvinvointikirja, terveyskirja, diettikirja:

Michael Mosley, Mimi Spencer:

5:2 dieetti - Syö, paastoa ja elä pidempään

Julkaistu 2013

- Syö normaalisti 5 päivänä ja noudata kevytpaastoa 2 päivänä viïkossa. Paastopäivinä naiset keventävät

500 ja miehet 600 kilokaloriin päivässä

5:2-dieetin terveyshyödyt ovat vaikuttavia: kevytpaastossa paino

putoaa, kolesteroli- ja sokeriarvot sekä IGF-1-kasvuhormonitasot laskevat ja riski sairastua diabetekseen, sydän- ja verisuonitauteihin sekä muistisairauksiin vähenee. Dieetillä voit elää normaalia elämää kun vain rajoitat kalorimäärää kahdesti viikossa.

- Tiede paaston taustalla

- Kuukauden kevytpaastopäivien ateriat kuvineen

- Kattava kaloritaulukko paastoaterioiden koostamiseen

- Runsaasti esimerkkitapauksia

14 + postikulut 5,90

Postikuluja yhdistellään kaikista ilmoituksistani