Herkän vatsan valinnat- Suolisto kuntoon ruokavaliolla

Myydään siisti ja hyväkuntoinen hyvinvointikirja, ruokavaliokirja, diettikirja, keittokirja, fodmap-kirja::

Reijo Laatikainen:

Herkän vatsan valinnat - Suolisto kuntoon ruokavaliolla

Julkaistu 2017

- HYVÄÄ OLOA VATSALLE

FODMAP-RAJOITUS JA MUITA VINKKEJÄ

Turvotusta, ilmavaivoja, kipukohtauksia, ylävatsavaivaa, ripulia ja ummetusta. Herkkä vatsa voi oireilla monin tavoin, ja pahimmillaan vatsaongelmat rajoittavat elämää ja heikentävät elämänlaatua merkittävästi. Herkkä vatsa eli toiminnallinen vatsavaiva johtuu yleensä ärtyvän suolen oireyhtymästä tai toiminnallisesta ylävatsavaivasta eli dyspepsiasta.

Herkän vatsan valinnat kertoo havainnollisesti, kuinka oireita voi

itse helpottaa ruokavaliolla ja elämäntavoilla sekä ravintolisillä. Monet

herkkävatsaiset saavat apua oireisiinsa välttämällä joitakin huonosti imeytyviä hilihydraatteja eli FODMAP-hiilihydraatteja. Tällöin vatsaa

ärsyttävien ruokien määrää vähennetään ja tilalle valitaan muita,

terveellisiä ruokia. Kirjassa on runsaasti käytännönläheisiä ohjeita ja reseptejā, joiden avulla on helppo parantaa omaa hyvinvointia.

16 + postikulut 5,90

Postikuluja yhdistellään kaikista ilmoituksistani