Kehonpainoharjoittelu movement

Myydään hyväkuntoinen kuntoilukirja, treenikirja, fitnesskirja:

Jarno Härkönen, Jukka Rajala:

Kehonpainoharjoittelu movement

Julkaistu 2015

- Kehonpainoharjoittelun etuna on se, että kuntosali kulkee aina mukana. Keho, jota voidaan käyttää todella monipuolisesti. Keho, jota voidaan kehittää aivan uskomattomiin suorituksiin.

Lähtötasolla ei ole merkitystä. Sinun ei tarvitse olla supermies voidaksesi kehittyä, sillä jokainen lähtee liikkeelle omalta tasolta. Turvallisessa harjoit- telussa edetään maltilla, selkeiden progressioiden avulla ja omaa kehoa kunnioittaen. Kehonpainoharjoittelu on paljon muutakin kuin vain "punnerrus- kyykky-vatsarutistus" -sarjoja. Pyrkimyksenä on kehittää kehoa monipuolisesti, kokonaisvaltaisesti ja moniulotteisesti.

Kehonpainoharjoittelu tarjoaa erilaisia liikkeitä, variaatioita, progressioita ja yhdistelmiä, joista jokainen löytää omalle tasolleen ja tavoitteisiinsa sopi- vat vaihtoehdot. Kirjan ohjeita ja harjoitusohjelmia noudattamalla pääset tavoitteisiisi huomattavasti nopeammin kuin olit kuvitellut sen olevan mahdollista.

Etukannessa jälkiä taottumisesta, ei vaikuta käyttöön.

16 + postit 5,90

Postikuluja yhdistellään kaikista ilmoituksistani